20个月宝宝可以吃荔枝吗？

可以。

1岁以上的宝宝可以少量吃。每次吃1-2粒就可以了。注意一定要把中间的核掏出来。

荔枝属于热性食物，吃的多了容易引起胃肠不适，宝宝上火。另外，吃荔枝的时候切忌空腹给宝宝吃，空腹吃容易引起荔枝病。因此，建议最好饭后半小时再吃荔枝，可以避免低血糖的发生。

儿童可以吃荔枝吗？

荔枝营养价值高，富含维生素C和蛋白质，荔枝中的果糖能刺激孩子的味觉，增加食欲，所以孩子可以吃荔枝，但不要空腹吃荔枝。空腹吃荔枝容易导致低血糖、头晕、出汗、面色苍白，荔枝是一种热水果，吃太多容易发火，不给孩子更多的食物。通常，孩子们应该多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，这样可以提高他们的免疫力。

空腹吃荔枝可能导致死亡，吃荔枝时应该注意些什么？

题主您好，吃荔枝的问题，我来回答您。

我是阿妹，在今日头条同大家分享农村的创业生活。更多精彩有趣的农业知识，欢迎您关注“新农村创业者阿妹”。

记得荔枝刚下来的时候，在微信朋友圈就疯传那种《空腹吃荔枝导致死亡，医生呼吁为所有人敲响警钟！》这种文章。

咱们可以细看一看荔枝的成分：

是不是根本就没有看到有毒的成分呢，为什么还说空腹吃荔枝会死亡呢？

其实“荔枝病”是低血糖的表现，在食用了大量的荔枝后，体内的果糖含量迅速升高，咱们人类体内要血糖平衡啊，胰岛素就赶紧大量分泌，去平衡这部分糖分，就导致了血糖又不够了，就出现了低血糖的现象。

空腹状态下食用过量荔枝比较容易出现这种状况，但是即便是饭后食用荔枝，如果量大的话，也是会出现的，谁叫荔枝的糖分实在是太高了呢！

“荔枝病”的表现就是低血糖的表现，常见的就是头晕、出汗、心慌、颤抖、面色苍白，特殊患者会出现饥饿、腹痛等症状，严重时会出现昏迷、瘫痪等症状。

荔枝那么好吃，“荔枝病”看起来又好可怕，怎么办？还能不能好好的吃荔枝了啊？！

其实“荔枝病”也是很好预防的，以下注意事项记住了就好了：

1.不要空腹吃，当做餐后水果，饭后半小时后吃。

2.把新鲜的荔枝去皮泡盐水或者放在冷冻室先冰一下再食用，可以去火健脾。

3.成人每天吃荔枝不要超过300g，儿童不超过5颗。

#吃荔枝吃死10个孩子#

这事被反复炒作十多年，全网广泛传播，传播者不乏新华社这种国家媒体，更不乏实用内科杂志这种国家级医学专业杂志，更有无以数计的专业医生被近代果糖刺激胰岛素大量释放导致低血糖这一原本不存在的“沟里”，可以说，这事实在太过逆天，答主忍不住会反复念叨。

这个年年年被恶意炒作的弥天大谎源自2000年《广西医学》上一篇题为“小儿荔枝病 71例临床分析”的临床报道。

这是一篇非常拙劣的造假论文。

按照这篇文章给出的“荔枝含有高浓度果糖，刺激胰岛素大量释放导致严重低血糖荔枝病发作”的发病机制，“15例查血胰岛素29.6~45.7μIU/ml(正常5.6~19.8μIU/ml)”的数据，人类葡萄糖代谢、果糖代谢的生理学都必须彻底改写。

不止如此，人类甚至都会因此而被这篇造假文灭绝。

因为，如果按照目前国内给出的发病机制，吃荔枝能吃出荔枝病，还能吃死人，说明人类血糖代谢这一维系生命最基本的能量代谢就存在天大的BUG，岂能苟延残喘到今天。

印度比哈尔邦16天内103名儿童死于脑炎，疑与吃荔枝有关，真的吗？

首先我们看一下相关新闻背景：

这篇报道还是写的比较清楚的，这里再提炼一下，方便大家阅读：

1.急性脑炎因炎热和空腹吃荔枝有关；

2.爆发脑炎的地区是荔枝产区；

3.三分之二的病患体内显示有荔枝籽毒素；

4.气温升高时，聚集在肝脏中的毒素会被释放；

5.荔枝籽毒素会导致低血糖诱发脑炎；

6.未成熟的荔枝中毒素含量较高。

因此，从实力和权威医学期刊的理论可以确认，印度这场急性脑炎疫情，与荔枝的确关系很大。

但是这并不应引起大家对荔枝的恐慌，因为：

1.文中明确交代，荔枝籽毒素并非急性脑炎的直接诱因，荔枝籽毒素仅仅会和人体体内的葡萄糖结合，造成低血糖，而低血糖才是急性脑炎的诱因；

2.此次疫情的换这种，还有三分之一体内并没有检测出来荔枝籽毒素，而文中也交代了，炎热也是重要的原因之一；

3.荔枝籽毒素在成熟的荔枝中含量非常低，因此在确保荔枝成熟的情况下，并不值得担忧。

为什么有的人空腹吃荔枝会导致低血糖？

你说的症状叫做“荔枝病”其实就是“急性低血糖症”，严重时会致命。

“荔枝病”是指某些大量进食荔枝后出现：头晕，出汗，心慌，口渴等症状。

严重时：血糖下降，四肢厥冷，抽搐昏迷等症状。

主要原理是人体在大量进食荔枝后，胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。

“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”宋朝文学家苏轼这首咏荔枝的诗歌，着实让人垂涎荔枝的美味。不过，空腹最好不要吃太多荔枝，尤其是儿童，如果空腹大量吃荔枝，极易引发低血糖甚至昏迷。

首先要清楚血糖在人体中是如何调节的？血糖大致分为三个区间

当血糖在低血糖范围时,我们便会感到饥饿,必须要进食含碳水化合物的食物来让血糖升高恢复到正常状态。但我们摄入过多的碳水化合物后，我们体内的血糖会迅速上升到高血糖范围，这时身体就会开始分泌胰岛素来降低血糖，最终使血糖回归正常范围。一段时间后体内的糖分被转化为能量，血糖便逐渐降低，这时我们便又会感到饥饿。

从上图我们可以观察到我们进食三类碳水化合物，杂粮可以使我们的血糖较长时间的保持在正常范围，吃米饭馒头后血糖曲线的波动要比杂粮的大些同事也会更早的感到饥饿，而摄入糖后，我们看到血糖急速上升后又急速下降到非常低的程度，引起严重的低血糖反应。这是因为糖是一类非常容易消化的碳水化合物，当糖分进入人体内后会在极短的时间内被分解成果糖和葡萄糖，大量的糖类引发血糖急速升高，为应对高血糖这时大量胰岛素分泌参与降血糖，但是由于胰岛素分泌过多，而这些超量的胰岛素不能立刻失活，进而继续参与降血糖，导致血糖持续下降，最终引起低血糖反应。

荔枝是一种含糖量很高的水果，我们大量的吃荔枝也就等同于大量的吃糖了，所以在空腹的情况下大量的吃荔枝，就加大了低血糖的风险，所以荔枝最好放在餐后吃，一次最好不要贪吃啊！

“荔枝病”是指某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。

这是由于大量进食鲜荔枝后，机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。“荔枝病”其实就是急性低血糖症，轻者口服糖水即可恢复正常；重者应及时送医抢救。

医生提醒，“空腹，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时，对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。这类人常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。”

有什么办法可以多吃荔枝不上火呢？

很高兴来回答你的问题，萱萱来告诉你：六月是荔枝上市的好时候，作为夏季消暑时令水果荔枝广受大众喜爱。只要剥开荔枝的外壳，晶莹剔透的果肉简直是赤裸裸的诱惑，甘甜的滋味让你根本提不下来。但是荔枝吃多了很容易上火，如果是空腹吃过多的荔枝还可能进医院。那么怎么吃荔枝才是正确的吃法呢，能不上火呢?

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1、用盐水浸泡荔枝

将新鲜的荔枝剥开外壳，保留荔枝的薄膜，放进盐水当中浸泡一个小时，可以有效减低荔枝的火气。

2、荔枝的薄膜可以预防上火

我们很多时候剥荔枝的时候会看见一层薄膜，如果吃到嘴里会很涩，但是如果连薄膜一起吃掉会有降火的功效。

3、吃荔枝不宜过多

上段时间有个小孩空腹吃太多荔枝了，导致荔枝病差点没抢救过来。所以吃荔枝的时候一定要控制自己，好东西可以分多次吃，不要急于一时。大人一天最好不要超过10粒，小孩3-4粒，千万不要过量。

4、吃早上摘得新鲜荔枝

要没有上火问题那就早上去摘荔枝，趁着露水没退，荔枝还没有被阳光直晒，这个时候的荔枝味道特别甘甜，好吃不上火。

5、吃之前先降火

很多人都知道吃荔枝会上火，所以这个时候要早有准备，可以准备好降火的凉茶，或者降暑的绿豆汤，是在是没有喝盐水一样可以降火，预防荔枝病。

荔枝好吃，但是不要贪多哦！特别是有糖尿病、肝病啊的小伙伴就更要注意了，如果出现不适应该及时就医。希望我的回答能够满意，看过我的回答记得关注我哦！🌷🌷🌹🌹