「产后抑郁不是公主病」话题引热议，研究显示21% 新爸爸们也曾产后抑郁，生育后家长如何面对角色转换？
男性“产后抑郁症”的表现与原因
男性患上产后抑郁症的表现为:终日困苦不堪，精神恍惚，食欲减退，并伴有严重的睡眠障碍。导致男性产后抑郁症的原因很多，一般而言，有以下几种:
第一，男性对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对于一些低收入者来说，更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。
第二，丈夫除了上班外，回到家还要照顾妻子和孩子，休息不够睡眠不足，长期下来使其心烦气躁、身心俱疲。
第三，女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上精神依托也会由丈夫转移到小孩，从而分散了对丈夫的亲切和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。
目前，男性产后抑郁症尚未引起人们的重视。长期以来，人们总是在患者病情严重时，才简单地将之归类于精神病，很少去探寻发病的真正原因。而这样一来，既证误病情，又影响治疗效果，
如何有效解决男性产后抑郁症?
对于男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找缺口才能彻底解决。
首先，要做足心理准备，一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识;
一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？
我是独自一人两个宝宝的妈妈，没有产后抑郁。
因为在生宝宝之前，我就有看到很多的宝妈抑郁跳楼的新闻，所以我特别注重自己的心理健康。看过关于心理学的书籍，培养了自己的一些兴趣爱好，比如看喜剧片，养养花，种种菜，做做饭等等。
对于新手妈妈来说，刚生完宝宝，是心理和精神的一次蜕变，
首先会睡眠不足，所以有必要请老公帮你一起照顾宝宝，这样可以增加你的睡眠时间。比如，宝宝哭了，要晒太阳了，要换尿布了等等小事，你都可以放心大胆的交给爸爸，可能刚开始会手忙脚乱，但请给爸爸一个成长的机会，相信我，大家都很爱宝宝，一定会做好的。
其次，有孩子之后不是你想干嘛就能干嘛了，而是你要照顾ta的同时也要照顾好自己。这时候，你必须要调整好自己的心态，你的情绪影响宝宝的情绪，相应的，宝宝情绪也影响着你。比如，发生一件不愉快的事，你很生气，宝宝看你不开心，ta会哭，然后你觉得更烦。这时候，你要知道，你的情绪至关重要，并且每个宝妈都会经历这样的鸡毛蒜皮的事。你可以通过其他方式，看书，看喜剧片等等。等你心情好了，一切都明亮了。
我现在正是一个人带孩子的宝妈。我没有产后抑郁症，但是刚生完孩子的前半个月确实有产后抑郁症的趋势。
刚生完孩子，前几天在医院的时候，我其实并没有什么不开心的事情，但就是莫名其妙的哭。搞得老公很郁闷，所以老公就一个劲的陪我说话聊天，有什么要求尽量一一满足。
但是出院后老公出差了十几天，我一边坐月子一边一个人带孩子。晚上孩子哭闹的厉害的时候，我又身体虚弱，睡眠不足，白天公婆玩麻将有声音根本没法休息，所以晚上宝宝闹觉的时候我恨不得一个劲地掐死他。恨不得直接从窗户上跳下去，可是我没有这个勇气。所以说我并没有真正的产后抑郁，只不过有这方面的倾向而已。老公出差回来后，经过沟通和婴儿护理工作的合作，我很快恢复了平静的心情状态。也就是这个时候我认识到老公的重要性，别的任何人都是没作用的。
出月子后到现在，一直都是我自己一个人带孩子。宝宝也逐渐长大，就是偶尔会闹觉，搞得我很是烦躁，但是我已经会自我调节，也慢慢习惯了只有我和宝宝的生活。和宝宝的相处也越来越融洽，都离不开对方。
说出来你们可能不信。我有一个亲戚带孙子抑郁了。她是一个有着两个儿子，三个孙子经验的奶奶。他每天一个人带着八个月大的孩子，孩子特别调皮，正是会爬会站立的时候。经常翻箱倒柜搞破坏，但是又特别容易出意外。所以说一个人带八个月大的宝宝不管是身体上还是心理上都特别容易疲惫。
有一阵子这个亲戚腿受伤了，行动不便。儿子和儿媳请不到假，爷爷又在外地打工。他要收拾家里要做农活，要带孩子，还要做饭，洗衣服。有时候遇到紧急的事又抽不开身，孩子也一个劲的哭闹，搞得他很烦躁，很郁闷，心里天天都是很着急提心吊胆。导致他心情长时间处于低落的状态，而抑郁，常常一个人在家抹眼泪。
当我看到这一幕的时候，内心五味杂成。经历过这么多生活阅历，家庭琐事老女人，居然会因为带孩子而抑郁。
所以说关于一个人带孩子而抑郁的不一定是宝妈，也有可能是公婆，奶爸。
有一阵子在新闻上我真的看到一个奶爸，因为月子期间照顾老婆，照顾孩子而抑郁的新闻。因为他觉得很累，很烦！很多事情没有经历，他总是担心自己做不好。久而久之便真的抑郁了。所以当他老婆做完月子的时候他自己去先去找心理医生看病了。
由此可见关于产后抑郁和带孩子而抑郁，其实是跟我们个人的性格和情绪方面有一定关联的。
每次提起刚生完孩子时的经历，我的心情都是有点兴奋的，因为那是我一生中过得最快乐的时候，更没有产后抑郁。
我坐月子时，老公上班，基本上没帮过忙。我每天自己给孩子洗澡、抚触、母乳喂养，还要给自己做饭、做汤。没有保姆，也没有亲戚朋友帮忙，就是一个人带过来的，还过得特别开心。原因是什么呢？
有育儿知识，心不慌、身不累
那时我是一名产科的护士，拥有育儿知识。比如，如何喂奶、如何洗澡，都很清楚。就像手里有粮，心中不慌。
对孩子的喜欢，让我心情愉快
因为孩子是我等了一年才盼来的，我看到孩子就很开心。而且孕期我的情绪就很好，所以孩子不容易哭闹。我是知道，孩子的需求满足后，是不会哭闹的，所以孩子也确实很少哭闹。
减少劳动量
因为自己带孩子，我也不想让自己那么累，所以基本上尿布都是一次性的。有时用布的尿布会反复用也是用儿童的洗衣液单独用洗衣机洗，省去自己身体的劳累。这也给了我一定的缓冲。
观察孩子变化，记录孩子变化，带来身心愉悦
孩子最初的一年变化极大，可以说每周都有变化。作为妈妈看到孩子二抬、四翻、六会坐，七滚、八爬、周会走，会特别开心。还可以带孩子去同样是宝妈的邻居或同事家玩，一起讨论养育孩子的经验，也觉得特别有意思。
以上是我产后一个人带孩子没有抑郁的经验，真的很怀念那段生命中阳光灿烂的日子。
一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？
我有两个孩子，现在一个五岁，一个三岁。孩子平时是我自己带，没有任何老人帮忙。
去年10月中旬的一个晚上，我刚洗澡不久，两岁的孩子开始在厕所门口哭着要妈妈，不停地用手拍打着玻璃门。
而我在里边，听着孩子的哭喊声，想到自己四年来，带孩子的不易与艰辛，还有老公的不理解，一边洗澡一边哭。
哄睡孩子后，我坐在窗台上，看着外面，脑海里闪过：跳下去就一了百了的念头 ，外面的凉风吹过来，我一打颤，才醒过来。
看着身边两个幼小的孩子，想起妈妈苍老的面容和她对我的殷切期盼，眼泪夺眶而出。
经常觉得生活没有意思，没有乐趣，人生毫无意义，没有目标。
我意识到自己抑郁了，同时不断地审视自己的生活，家庭，老公，并查阅了抑郁症的原因。
最后得出，我抑郁成疾的原因有三个，一是我产后恢复得不好，身体差。二是我一直自己带两个孩子，太劳累。三是因为自己生活和经济压力过大，以及老公的不理解。
明白之后，我开始把关注点放在自己身上。并从下面几点开始改变。
生完二胎后，每天洗衣做饭带孩子得了抑郁症，怎么减压？
孩子睡后的时间很宝贵，妈妈做这些最减压
每个做过全职妈妈的朋友，想必都有过这样的感受，那就是，只有当孩子睡着了之后，时间才算是自己的。有不少的妈妈，还有熬夜的习惯，因为只有妈妈才知道，孩子睡着后，熬的不是夜，是自由。
妇科门诊，产后42天复查的贾女士的电话响了，她赶忙接电话，原来是陪同宝宝在儿科复查的老公打来的电话。儿科医生询问宝宝每天吃奶、尿尿排便的情况，贾女士的老公一问三不知只好给贾女士打电话，贾女士一一解答……
这时坐在付虹医生对面的医生温柔的提示贾女士去诊室外面打电话，结果贾女士居然忍不住大哭了起来。
提问者也是相似的情况：生完二胎后，每天洗衣做饭带孩子得了抑郁症，怎么减压？
产后抑郁症是指发生于产褥期的抑郁，是介于产后精神病与产后忧郁之间的一种精神疾患。
典型的产后抑郁症常于产后6周内发病，表现为抑郁、易疲劳、恐惧、主动性降低、创造性思维受损、性欲减退，严重者不能照料婴儿，甚至伤害宝宝者。
产后抑郁症可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
产后抑郁症不是产后的妈妈娇气或者矫情，越来越多的研究表明，社会心理因素对产后抑郁症的影响不可忽视。
在孕期和产褥期，内分泌改变是其发生的生物学基础；心理退化现象是其发生的心理学基础；负性生活事件增加是产后抑郁症发生的促发因素。
产后跟婆婆住一起你抑郁了吗？
看你遇到什么样的婆婆了，就比如我绝对的抑郁，生完孩子在医院就吵架，我家老大是闺女，老二是女孩，比较重男轻女，生完孩子在医院住院都不想管，后来回家，夜里起来喂孩子都是我一个人，孩子爸爸偶尔帮忙，不管孩子夜里在闹人，人家只当没有听见，我婆婆是属于哪种比较强势的人，很势力，还特别的懒，你平时对她在好，也是白搭，孩子快3个月的时候，我直接选择了上班，晚上回去，很少说话，老大我抑郁过一段时间，老二还好，上班了接触的不多，反正能不住一块尽量不住一块！
要好的朋友产后抑郁了，我应该怎么帮她？
女人在怀孕，产后都或多或少出现抑郁症的表现，只是有的不是很强烈，在家人的关心开导下会很快就过去了。
记得自己生完二胎后，因为家庭矛盾，还有一些别的事情，导致自己每天都想哭，一点点事情就会想不开，忙的照顾孩子的时候就不会去想别的事情，就不会伤心。一旦孩子睡觉了就会胡思乱想，觉得每个人都对不起自己，自己受了很多委屈。经常上火，导致自己嘴里上疮，眼睛上上麦粒肿导致眼睛肿大，最后流脓，才会好，晚上常常睡不着觉，眼皮很沉，可是就是睡不着，好不容易睡着后一会就醒，也就是才睡了几十分钟而已，那时候感觉夜晚很漫长，很痛苦。最后去了医院找医生给配的中药，加的老公开导，加上有些事情自己也慢慢的想开了，觉得自己也是有错误的，当从自己身上找原因的时候，就不回觉得都是别人的错了，就不钻牛角尖了，慢慢的就好了。
具体怎么帮自己的朋友个人觉得：
1：家人的陪伴，理解。关键是老公的陪伴和理解，多开导，有些事情不要钻牛角尖。
2：关键是产妇自己要调理自己的情绪和心情，做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。
3：在开导产妇的过程中，要自己保持好自己的情绪。
就冲她老公把她送精神病医院这事，就是你解决不了的问题，她为什么产后抑郁，就是因为有她老公这样的男人！老婆产后抑郁了不想着怎么安慰，怎么开导，直接送精神病医院，你觉得呢？
面对产后抑郁的朋友，我们能做的：
- .首先，我们要理解她，聆听她的痛苦。抑郁的人，非常容易有负面情绪，甚至常常会因为别人不经意的一句话或者一个小举动就变得很敏感。这些反应对我们正常人来说往往觉得不可理解，甚至会脱口而出地指出她的敏感和脆弱，对她讲很多道理。其实，最终这样的行为是会加重她的病情的。如果得不到周围人的理解，慢慢的她会把自己包裹起来，她会变得越来越冷漠，不愿意相信有很多好人和好的事物。
- .我们自己也应该尽可能多地去了解抑郁症究竟是什么东西。当周围有人患这样的病时，会出现哪些表现，因为只有你足够了解关于这项疾病，你才能在语言和行为上更科学的帮助和引导患病的人，才不会轻易去指责和说教患病的人。
- .尽量多抽出一点时间去陪伴。千万不要随口对她说你要振作、要积极，这些很空泛的话可能会增加焦虑。能让他们重拾信心和快乐的是：你的陪伴和你们一起做一些快乐事情，让她从痛苦中，一点一点抽身。
- .我们应该意识到抑郁症的康复之旅，会是一个漫长的过程，所以对朋友的脆弱要有耐心。不要给她太急切的期待，你的耐心聆听、陪伴、慢慢引导将会更好的帮助她缩短治愈之旅。
- .如果她的病情已经到达非常严重的地步，可能会危及生命，那么建议你：鼓励她去看医生。
（理解、聆听、陪伴，超过指责和说教）
人都会有喜怒哀乐，所以当有负面情绪的时候，要学会用正面情绪去抵消负面情绪，而不是去消灭它。
有了这样的概念之后我们就不难理解：我们面对抑郁的人，不是要指责和批评或者说教，而是我们要帮她找到更多的正面情绪，通过我们跟她一起经历一些快乐的事，理解她，聆听他，让她更多找到认可、归属感，慢慢找回更多快乐和自信。让正面情绪战胜负面情绪，是可以治好的疾病。以上就是我的观点，希望能给你一些思路，祝愿你的朋友越来越快乐！
应该为你的朋友找专业医生确诊一下。因为产后抑郁是心理疾病不是精神病，不应该送到精神病院。如果真的想要帮朋友，那么你需要首先帮你的朋友澄清，她到底是怎么了。
对产妇的心理状态采用合理的劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除产妇的不良情绪。
舒缓的音乐，能放松心情，有朋友临门探访共同聊天，有新的倾述对象，也有助于产妇心情放松。让产妇尽可能宣泄心中的情绪，并给以支持，邀请家里的平辈要好亲戚一起玩乐，也是很好的放松方式。
寻求专业的心理治疗
看心理医生可以让产后抑郁得到宣泄，感受到被支持、尊重、理解，信心增强，强化自我去建立好人之间的良好交流的能力。心理治疗对产后抑郁症显著有效，也不会给母乳喂养的宝宝带来危险：
女人的一生有太多的转折点，生产对于女人来说就是一次拿生命与死神在赛跑，有可能此生就在此结束。产后抑郁是一种病，严重的话会引起很大的影响，这是女人的灾难，而且遇到了不理解的家人还会把你当作神经病，产后抑郁很多原因都是因为1.婆媳关系不和谐；2.丈夫不体贴不关心不理解；3.身体变化的因素；4.家庭重男轻女的老思想等。作为朋友你能想到要帮帮她，真的很不错，首先我们要寻找原因，知道它主要的原因，然后帮她排忧解难，带她出去散心进行开导，另外要和她家人沟通，让她家人清楚产后抑郁的严重性，在生活上要多关心体贴。严重抑郁要到有关医院就诊，由心理医生诊断治疗。希望你能早日帮她走出困境，相信在你和她家人的帮助下会很快好起来的。
首先，应该为你的朋友找专业医生确诊一下。因为产后抑郁是心理疾病不是精神病，不应该送到精神病院。如果真的想要帮朋友，那么你需要首先帮你的朋友澄清，她到底是怎么了。
其次，你需要花大量的时间和经历去陪伴你的朋友，给她照顾，这样才能防止事情的恶化。
最后，其实有很多家庭的事情不是你一个朋友就可以解决的。如果真的是产后抑郁，是需要整个家庭给予长时间的支持才能解决的。
刚在网上查了一下，抑郁症也是精神疾病的其中一种，再说如果你朋友精神没有问题，医院也不会收治。所以你朋友老公把你朋友送精神病院是没错的。作为朋友的你能做的也就是尽你所能，多陪伴、多开导她，鼓励她解开心结，为了家人也要配合医生治疗，争取早日康复出院回家。
不可忽略的男性产后抑郁症，该如何正确面对？
如果严重，要去医院，吃药会缓解改善；如果轻微，学会调节自己的心态，积极处理好家事。产后是比较特殊的一段时间，对每个新父母其实都是挑战，但要相信孩子会慢慢长大，生活会慢慢变好，一切都会好起来。要对未来有信心！
新手爸爸也会拟娩综合征、产后抑郁症，该怎么帮助你的丈夫？
做父母都有第一次尝试，新手妈妈会手足无措，当然，新手爸爸也会经历一段不适应角色的阶段。实际上，新手爸爸也可能会患上“产后抑郁症”。
在妊娠期间，或是在分娩后，大约10-20%的女性会患上抑郁症，另外，10%的新爸爸也会陷入抑郁。男性产后抑郁的症状主要表现为：焦虑和攻击性、疏远家人，或是靠酒精和药物排解抑郁情绪，夜不归宿，用工作推脱和家人的亲密交流。
另外，男性在生育后代后，睾酮水平会永久性降低。有些准爸爸在妻子妊娠期间会出现拟娩综合征(Couvade syndrome)，主要症状包括无明显诱因感到疲劳、发福、出现消化问题，甚至还会牙疼头疼。
新手爸爸出现拟娩综合征、产后抑郁症，需要心理医生的疏导，更需要家人的理解和支持。严重患者需要前往精神科寻求专业医师的帮助。
谢邀
我们通常都在关注女性的产后抑郁症，而大部分人也认为产后抑郁症是女性的专利，其实不然。初为人父的新手爸爸们也很容易患上产后抑郁症。有研究发现，10%的新手爸爸在孩子出生前后也饱受抑郁症的困扰，这一比例与女性相同。而在孩子满12周时，多达25%的男性会出现抑郁症症状，例如情绪低落和无价值感等。而父亲的行为对宝宝的心理发展也非常显著。在心理学研究中，若父亲患有抑郁症，儿子出现情绪及行为问题的几率也高出近2倍。男性产后抑郁症同样值得我们专注。
从心理学上来讲，当人们面临生活模式和角色转变时无法接受自身角色的转变，无法应付忙绿的产后生活，就容易患上产后抑郁症。而这些情况几乎都发生在初为人父的新手爸爸上。对女人来说，怀孕和生产的过程的过度让母亲很好地准备和接受了孩子的到来。但作为父亲，家里突然多了一个新生命，随之而来的一切可能让男人感到措手不及。
1994年美国精神病学会在《精神疾病的诊断与统计手册》一书中制定的产后抑郁症的诊断标准,内容如下:在产后2周内出现下列症状的5条或5条以上,
但遗憾的是，由于社会和文化的期待，男人通常在家庭中都需要扮演阳刚坚强的角色，因此，男性的产后抑郁症也多被人忽视和不理解。但对于新手爸爸而言，他们的内心深处却是极为痛苦，压抑和焦虑，若不及时治疗则会出现严重的后果。
有新手爸爸开始出现不耐烦和暴力倾向，对工作感到厌倦，对生活感到消极。开始酗酒或染上不良嗜好等等。
现在很多人对女性产后抑郁比较了解，知道它是因为女性在生产后体内激素急剧变化；养育孩子的压力；亲友关注焦点的转移；跟家人在养育孩子的观念上的冲突；跟丈夫在情感上不甚和睦；婆媳关系不良等原因导致的。女性出现产后抑郁要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决，以免给产妇和孩子带来较大的身心健康方面的影响。经过一段时间的治疗，产后抑郁是能够治愈的。
但是，多数人都忽略了另一人也可能在孩子降生后出现产后抑郁，那就是孩子的父亲。造成这种忽略的原因，一方面因为人人都知道女性生孩子是“一脚踏在鬼门关”，是关于生死的大事，而男性不经历这个过程，相比之下似乎就显得轻松、次要很多；再一方面因为中国的男性角色多以隐忍著称，“男儿有泪不轻弹”，人们较少关注男性经受的压力和不适应，似乎觉得男人就应该能承担压力能适应各种变化、困难和挫折。但实际上，男性在孩子出生后所面临的经济压力、为人父的压力，夫妻间关系的转变等，都可能让他们一时难以适应而引发产后抑郁。男性在出现产后抑郁症状后，多数只会选择忍耐，不会在人前表现出来。产后抑郁的症状会在妻子生产后的几个月时间内出现，如果不注意不及时治疗，病症会延续几年甚至更长时间，长时间的身心折磨会压垮任何一个强大的男人，一些病症严重的甚至会产生自杀的企图。
男性产后抑郁的主要症状表现包括：心情烦躁易怒；喜欢独来独往，有意无意跟妻儿拉开距离；失眠，容易惊醒、早醒；心情压抑，对任何事情都失去兴致；脑子好像不好使，反应慢，注意力不能集中，记不住细节等。
发现丈夫、儿子、女婿有产后抑郁的情况，家人要多给予理解和支持。妻子在关注新生儿的同时，也要尽可能照顾到丈夫，体贴关心的交流聊天、可口温暖的饭菜、陪他看看电视玩玩游戏等，都会给到丈夫有力的心理支持。另外，妻子也要注意在孩子和丈夫之间编织纽带，让丈夫熟悉孩子，引导丈夫观察孩子的模样、变化，多请丈夫抱抱孩子，由衷地称赞丈夫给家庭带来了新的希望和幸福等等。
再有，男性自己也要注意预防产后抑郁症的发生，需要在孩子出生前熟悉孩子出生后自己可能面临的各种问题，比如经济压力大、夫妻关系变化、与孩子相处困难等等，同时要预备相应的处理办法，也要跟妻子培养良好的协商沟通习惯。另外，对男性产后抑郁的症状表现要有所了解，以便自己出现症状后采取方法调节，或者及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
顺产宝宝一个月后，丈夫有产后抑郁症的症状，应该怎么办？
很多人认为只有产妇才会患有产后抑郁症， 其实男性配偶也可能发生产后抑郁症。国外报道男性配偶产后抑郁症 的发病率为10.4%， 产后3 ～6 个月的发病率最高， 达25.6%； 产后最初3 个月内的发病率最低， 为7.7%[1]。国内有报道男性产后抑郁症的发病率为10.8% ～47.3% [2, 3]。由此可见， 男性配偶产后抑郁症普遍存在， 不容忽视。另外， 研究显示，男性配偶产后抑郁症 的持续时间更长，发生后更难恢复正常， 还会对儿童成长与发展产生不容忽视的影响。
男性患产后抑郁症可能与遗传、心理压力、家庭关系等多种因素有关。男性产后抑郁症也需要一定干预措施。一是可以看心理医生，进行心理疏导，严重者可以辅助药物治疗；二是加强夫妻间、父母间的沟通，相互理解，尤其是第一次当爸爸后可能非常紧张，家人要注意消除他的紧张情绪，遇到问题不要相互指责，帮助他适应妻子产后又增加了孩子的生活。对于工作压力大的男性，妻子和双方父母都要主动承担责任，适当减轻他的压力。同时，帮助新爸爸提高育儿技能，能明显降低男性配偶的挫败感， 提高其自信心。初为人父者往往育儿技能较差， 因此具有育儿经历的父辈应在育儿技能方面对男性配偶进行指导， 提高其父母教养效能感， 减轻其亲职压力。
References
[1] Paulson JF, Bazemore SD. Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: a meta-analysis. JAMA. 2010. 303(19): 1961-9.
[2] 茅清, 苏小茵, 高玲玲, 刘悦新, 钟春玲. 初产妇配偶抑郁的发生率及其影响因素的研究. 东南大学学报(医学版). 2009. 28(01): 30-33.
[3] 李玉红, 傅苏林, 谢伦芳, 胡海利, 钱小静, 叶冬青. 产褥期产妇及其配偶的抑郁现况调查. 安徽医科大学学报. 2009. 44(04): 506-508.
首先，需要弄清楚她究竟是为什么而抑郁，是怕妻子相当部分的精力花费在婴儿身上，精神依托也会由丈夫转移到婴儿，从而分薄了对丈夫的亲切和柔情；承担父亲责任的焦虑；还是养育孩子的经济问题，是怕未来的压力？等等…
然后，再对症下药，好好开导一下他，对于你丈夫还是比较轻微的抑郁，可以与他多进行交流沟通，多与亲人之间沟通协助解决，寻求帮助。多关系，多鼓励。
最后，主动向专业人士求助，找出症结所在，必要时到医院接受正规性治疗。
在外上班，老婆在家带孩子产后抑郁了，作为丈夫该怎么做？
带孩子抑郁多是因为女性生产和月子过程中，没有感受到更多的关怀导致的，如果产妇出现抑郁，我觉得最首要的是丈夫要有意识的多关心爱护妻子，夫妻之间的关怀有时候比父母的关怀更重要。
建议丈夫每天下班多跟妻子聊天，多讲讲工作日常琐事，多帮妻子分担照顾孩子的事情，多体谅关心妻子，慢慢的会好起来的。
其实这个问题说难不难，说简单又特别难→_→
首先宝爸们要知道为什么女的生完孩子会有产后抑郁症，这是问题的关键性；
产后抑郁的原因包括以下几点：
1.产后女性被家属关注程度有所下降，存在心理落差；
2.环境因素，产后4-6周内女性活动范围较小，不能做其他事转移自身注意力；
3.身体因素：产后哺乳婴儿，相对比较疲劳；身体处于恢复阶段，会出现不适症状；
4.体内雌激素水平较低。（有时新妈妈们莫名的委屈，想哭，想发脾气都不由自主，受体内激素变化影响有很大关系。）
初为人母的新妈妈何尝不有过多的焦虑。生完宝宝后，女性的生活轨迹发生了很大的变化，初为人母没有啥经验，面对脆弱娇小的小生命又担心害怕。焦躁的折磨，此时身边若在没有个依靠，老公更是啥也不懂，宝妈的焦虑情绪会进一步加重。
情绪焦虑劳累过度透支体力的状态下，身边又没有一个可以帮自己，理解自己的人，一旦宝宝有个什么不舒服，一切矛盾全部指向宝妈，哪里会有什么好心情，这时候，更容易悲观消极的看周围。产后宝妈每天忙于带娃的辛苦中，心里承受能力难免会下降。此时若家人忽略，老公撒手不管，宝宝哭闹难哄，新妈妈们陷入产后抑郁只会越来越深。
所以宝爸们，其实要你们做的并不多，只要多点关系，多点理解。多多看到宝妈们的不容易，女的要的其实很简单。宝爸们回去看看，宝妈们的不容易哦。
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